Реабілітація після збільшення грудей: етапи, що важливо знати

Збираючись на операцію зі збільшення грудей, дуже важливо знати, з якими обмеженнями та правилами доведеться зіткнутися в післяопераційний період. Дотримання цих правил дозволить уникнути ускладнень, швидко та успішно відновитись, а також отримати очікуваний результат від процедури.

Отже, що чекає на жінку після мамопластики і з чим доведеться почекати?

Поетапне відновлення

• 1 тиждень – найнекомфортніший період, тому що відразу після операції пацієнтка відчуває біль у грудях, набряклість та інші неприємні симптоми. Як тільки операцію закінчено, жінку переводять до окремої палати, де вона перебуватиме під наглядом лікарів від 1 до 2 діб. У цей же період їй вводять знеболювальні та антибактеріальні препарати. Після операції на пацієнтку надягають компресійну білизну, яка надійно фіксує груди і не дозволяє їй зміститися в неправильне положення. Носити цю білизну потрібно буде протягом місяця, знімати її дозволяється тільки на момент проведення гігієнічних процедур.
• Протягом 3-4 днів після втручання виключаються будь-які фізичні навантаження, пацієнтці необхідний постільний режим та бажаний повний спокій. У грудях все ще відчувається біль, який усувається спеціальними препаратами. Може виникати невелике підвищення температури тіла в межах 37,0–37,5 °C. У ці дні найбільше стає помітна набряклість грудних залоз. Не слід цього лякатися, це є нормальна реакція організму. Вид грудей може бути спотворений через набряклість і гематоми, можлива асиметрія, також може бути утруднений рух руками через набряклість грудей, проте всі ці явища скоро почнуть сходити, запасіться терпінням. Максимум за кілька тижнів усі ці симптоми зійдуть. Варто зазначити, що набряклість може посилюватися через фізичне навантаження, високу температуру повітря та інші фактори. Тому важливо дотримуватись приписів лікаря, уникати прямих сонячних променів, відмовитися від солярію та сауни та мінімізувати фізичну активність у цей період.

• На 5-6 день настає полегшення – біль практично йде, не потрібно прийом знеболюючих препаратів. З цього моменту можна поступово повертатися до звичного ритму життя. Але найголовніше – саме поступово. Як мінімум, 4-5 тижнів потрібно уникати будь-яких навантажень на м’язи верхнього плечового пояса, а також грудей. Виключено підняття важких речей, активні заняття спортом та інша фізактивність. Все ще актуальне становище уві сні «на спині», то доведеться спати як мінімум 2-3 тижні після проведення операції.
• Другий тиждень. За тиждень після операції необхідно відвідати лікаря. Це перший обов’язковий плановий візит із 4-ох. Перший – найважливіший. На ньому лікар визначає, як йде загоєння тканин, швів, в якому положенні перебувають імпланти, як почувається пацієнтка. У ході огляду, при необхідності, лікар призначає або скасовує прийом препаратів або вносить корективи в рекомендації.
• 14 днів по тому. Етап, коли жінка вже звикла до своїх «нових» грудей, а больові відчуття пішли. Все ще не можна активно займатися спортом, ходити до басейну, сауни чи солярію, але для підтримки фізичної форми вже дозволені піші прогулянки.
• 1 місяць після операції. Через місяць після операції пацієнтка вирушає на другий обов’язковий огляд лікаря, під час якого лікар оцінює відновлювальний процес та його нюанси, а також, можливо, коригує рекомендації. Наприклад, якщо всі правила дотримувалися пацієнткою неухильно і процес загоєння не викликає питань, їй можуть дозволити зняти компресійну білизну на період сну або скасувати інші обмеження. Однак важливо враховувати особливості кожного виду мамопластики: наприклад, якщо було виконано значне збільшення грудей, термін обмежень може бути продовжений порівняно з операцією з підтяжки або зменшення грудей.
• 2 місяці після мамопластики. На цей момент можна вже робити перші висновки про те, який результат вийшов. Набряклість повністю зійшла або стала практично непомітною, болючі відчуття також пройшли. Пацієнтці вже можуть дозволити потроху займатися спортом, але без надмірних навантажень. Як і раніше, не слід навантажувати верхній плечовий пояс, а також грудні м’язи. Досі не можна проходити теплові процедури (відвідувати сауну, лазню або приймати гарячу ванну). Також неприпустимий механічний вплив на грудях – у вигляді масажу, розтирання мочалкою та інше. Заборона на це діятиме ще кілька місяців.

Важливі правила реабілітації: що дозволено, а що під забороною

Отже, протягом 6 місяців після операції слід чітко дотримуватись наступних приписів:

• 1-7 день. Тільки суворий постільний режим. Фізична активність виключається у перші 1-2 дні.
• 1-3 тижні. Заборонено: підняття рук нагору; підняття навантаженнь більше 3 кг; водіння авто. Намагайтеся не робити різких рухів. Що можна: ходити на свіжому повітрі; Через 14 днів дозволяється виконання вправ без навантаження на плечовий пояс.
• 1-3 місяці. Дозволено: легкий біг (підтюпцем), плавання, підняття рук нагору, заняття спортом без сильного навантаження на верхню частину тіла, легкі тренування.
• 4-6 місяць. Вже дозволяється ходити в сауну, засмагати на пляжі та в солярії, бігати, виконувати зарядку, качати прес.

Важливо розуміти, що кожен організм індивідуальний, і всі наведені вище пункти можуть змінюватись в залежності від особливостей здоров’я жінки та процесу її реабілітації.

Як правильно харчуватися після операції

Харчування відіграє дуже важливу роль у процесі відновлення організму після мамопластики. Що слід включити в раціон, щоб допомогти організму якнайшвидше повернутися в хорошу форму:

• М’ясо птиці та морепродукти – джерело білка, який виступає головним будівельним матеріалом в організмі, тому ці продукти необхідно їсти щодня;
• Щоб відновити життєві сили та зміцнити імунітет, включіть у раціон побільше свіжих овочів, ягід та фруктів;
• Після операції дуже важливо відновити водний баланс в організмі, тому необхідно пити якнайбільше чистої води;
• Так як будь-яка операція – це навантаження на нирки та печінку, слід знизити навантаження на ці органи за рахунок деяких обмежень у харчуванні: так, на період відновлення важливо відмовитися від солоної, смаженої, копченої їжі та зменшити споживання спецій;
• У перший тиждень після операції краще не вживати кави та газованих напоїв. Замініть їх фруктовими соками, фрешами, йогуртами, молоком та зеленим чаєм;
• Щоб швидше відновитися, слід відмовитися від прийому алкоголю та куріння – через шкідливі звички реабілітація може значно затягтися.

Компресійна білизна та правила сну у відновлювальний період

Будьте готові до того, що в наступні 4-6 тижнів після операції вам доведеться носити компресійну білизну. Її надягають відразу після операції і протягом перших 2 тижнів її заборонено знімати навіть під час проведення гігієнічних процедур. Тому білизна підбирається заздалегідь разом із лікарем, який знає, якою вона має бути в кожному індивідуальному випадку – обговорюється розмір, тканина та інші нюанси.

Через 2 тижні після пластики білизну дозволяється знімати вдень, але все ще обов’язково вдягати на ніч.

У жодному разі не можна нехтувати носінням білизни, бо:

• За рахунок верхньої гумки вона фіксує груди в правильному положенні і не дозволяє імплантам зміщуватися;
• Завдяки такій білизні шви гояться набагато швидше;
• За рахунок рівномірного облягання грудей білизною, зменшується болючість тканин, мінімізується ризик кровотеч та усунення імплантів.

Через місяць після операції можна вдягати бюстгальтер. Важлива умова – він має бути без пуш-апу та кісточок.

Крім носіння спеціальної білизни, важливо ще й дотримуватися деяких правил під час сну:

• у перші 7 днів після пластики можна спати виключно на спині і тільки на високій подушці;
• через 2 тижні дозволяється спати на боці;
• через 2 місяці вже можна спати на животі (тільки в тому випадку, якщо немає ускладнень).

Середній період відновлення після мамопластики становить від півроку до року. Вкрай важливо в цей період дотримуватися всіх приписів лікаря, щоб уникнути ускладнень і якнайшвидше прийти в хорошу форму.

Щось пішло не так: коли слід звернутися до лікаря?

Кожен організм індивідуальний, тому вказані терміни реабілітації можуть відрізнятися залежно від особливостей здоров’я пацієнтки. Однак бувають моменти, коли не потрібно чекати на плановий огляд, а слід вирушити до лікаря негайно. Візит до лікаря необхідний, якщо:

• з моменту операції пройшло 7-10 днів, а все ще зберігається підвищена температура тіла;
• з’явилися виділення із швів;
• рубці візуально дуже змінилися (сильно почервоніли, стали опуклими тощо);
• через 2-3 тижні після операції стан пацієнтки не покращується або явно погіршився.

Найчастіше такі симптоми говорять про те, що відновлення відбувається не так, як повинно. Також можуть бути пов’язані з індивідуальними особливостями організму. Але щоб уникнути ускладнень краще негайно звернутися до свого лікаря.